2025 最舒適久站鞋！醫療、服務業等長時間站立族必備

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站整天不累！最適合久站工作者的鞋款推薦

長時間站立可能對雙腳、膝蓋和下背部造成極大壓力，無論是在醫療、零售、餐飲、教育或其他行業，選擇適合的鞋款能有效減少疲勞並提升舒適度。若鞋子缺乏足夠的避震與支撐，長時間站立可能導致足底筋膜炎、膝蓋疼痛，甚至影響身體姿勢。

本篇文章針對 醫護人員、零售業者、餐飲從業人員、教師與所有需要久站的族群，精選 2025 年最佳鞋款，包含 HOKA、Brooks、Nike、New Balance、ASICS 等知名品牌，分析其優勢與缺點，幫助你找到最適合的選擇。無論你是需要極致避震、穩定支撐，還是適合專業環境的防滑款式，這份指南都能滿足你的需求。

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HOKA Bondi 9

HOKA Bondi 9 以極致的緩震與穩定性，成為長時間站立者的理想選擇。這款鞋擁有卓越的搖滾式鞋底設計，使站立與行走更流暢，有助於減少腳底壓力。

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優點

• 極厚中底，提供最大化的避震效果
• 超輕量設計，即使是厚底也不顯笨重
• 穩固的支撐性，適合長時間站立

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缺點

• 價格偏高，比一般跑鞋昂貴
• 設計較寬，部分腳型可能不合腳

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On Cloudeclipse

On Cloudeclipse 擁有品牌最高的中底堆疊，搭載 CloudTec Phase 技術，提供卓越的緩震體驗，讓雙腳在長時間站立時減少壓力。

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優點

• 雙層 CloudTec 緩震技術，減少腳步衝擊
• 輕量透氣鞋面，長時間穿著舒適
• 寬敞的鞋頭空間，適合腳部容易腫脹的人

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缺點

• 鞋底耐用度較一般運動鞋略低
• 部分人可能不習慣搖滾式推進感

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Brooks Ghost Max

Brooks Ghost Max 擁有 GlideRoll Rocker 設計，提供流暢的步態體驗，讓站立或行走變得更輕鬆，並擁有極致柔軟的緩震。

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優點

• 高緩震設計，適合長時間站立
• 鞋底幾何設計提供額外穩定性
• 步行與站立時的推進感順暢
  

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缺點

• 鞋款較重，部分使用者可能不喜歡
• 款式選擇較少，顏色變化有限

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Karhu Mestari Run

Karhu Mestari Run 以其透氣的針織鞋面和寬底設計，提供穩定性與極致舒適度，適合全天候站立工作者。

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優點

• 透氣鞋面，適合長時間穿著
• 穩定的大底設計，提升支撐力
• 舒適的緩震泡棉，減少站立疲勞

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缺點

• 品牌較冷門，市面上較少見
• 價格相較於功能可能稍高

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Saucony Triumph 22

Saucony Triumph 22 使用 PWRRUN PB 中底泡棉，提供絕佳的能量回饋與避震效果，讓站立或長時間行走更為舒適。

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優點

• 超級柔軟的中底，緩解腳部壓力
• 滾動式鞋底 提供順暢的行走體驗
• 鞋面舒適貼合，支撐度佳

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缺點

• 對於腳步習慣較低靴型的人可能需要適應
• 價格較昂貴

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Nike Air Zoom Pegasus 40

Nike Air Zoom Pegasus 40 是一款經典的多用途跑鞋，React 泡棉與雙 Zoom Air 氣墊設計，使其在長時間站立時仍具良好回彈性。

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優點

• 輕量化設計，適合全天候穿著
• Zoom Air 提供額外彈性與支撐
• 適合運動及日常穿搭，時尚度高

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缺點

• 支撐性比其他推薦鞋款略低
• 部分用戶認為鞋款適合跑步但非最佳站立鞋款

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New Balance Fresh Foam MORE v5

New Balance Fresh Foam MORE v5 採用 Fresh Foam X 中底，提供柔軟而穩固的支撐，讓站立時更加舒適。

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優點

• 極致舒適的緩震，適合長時間站立
• 鞋底寬大，提供穩固性
• 透氣鞋面確保長時間舒適感

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缺點

• 鞋款較大，不適合腳型較窄的使用者
• 耐磨性相較其他品牌稍低

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ASICS Gel-Kayano 31

ASICS Gel-Kayano 31 採用 FF Blast™ Plus Eco 泡棉與 PureGel 技術，提供舒適與穩定的支撐。

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優點

• 高緩震表現，適合全天候站立
• PureGel 技術減少腳底衝擊
• 4D Guidance System 提供穩定性

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缺點

• 價格較高
• 部分用戶覺得鞋款較重

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Adidas Ultraboost Light

Adidas Ultraboost Light 採用 PrimeKnit 鞋面與 Ultraboost 泡棉技術，提供優秀的支撐與回彈力。

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優點

• 高回彈緩震泡棉，適合長時間站立
• 鞋面服貼，適應不同腳型
• Continental 橡膠鞋底提供優秀抓地力

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缺點

• 價格偏高
• 鞋款設計較為時尚，但可能不適合正式環境

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結論

 

參考資料

Mandy Wahl, Tom Rivett. “The Best Shoes for Standing All Day” FLEET FEET. January 3, 2025. https://www.fleetfeet.com/running-shoe-buyers-guide/best-for-standing-all-day

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